Статьи
Техника «Беру! Чур моё!»
Помните в детстве была такая игра: мы разглядывали разноцветные журналы, и, переворачивая очередную страничку, нужно было первым ткнуть пальцем в картинку и сказать «Чур моё!»
Я хорошо помню, как «моим» вдруг оказалось роскошное красное вечернее платье в пол, помада бордового оттенка и туфли на шпильке. Двенадцатилетней Насте всё это было очень нужно, и очень важно
Игра «Чур моё!» — прекрасный пример того, как можно с радостью и уверенностью присваивать себе что-то, чего на самом деле в реальности пока ещё нет.
Мы ведь даже не понимали тогда насколько терапевтичной была эта забава.
Направить взгляд внутрь себя, быстро выявить своё истинное желание (в платье точно тыкну, а в машину нет), присвоить себе это, пусть даже и на картинке (осознать, что это уже есть в нашем поле), прочувствовать, что мы уже владеем желаемым (в этот момент в мозгу образуются новые нейронные связи «вижу — владею»).
И пространство начинает работать: выстраивается так, чтобы в реальной жизни появилось то, что мозг уже осознал и присвоил себе.
Почему важно выходить из негатива, чтобы желание исполнилось?
Мы все живём в определенных сценариях.
Кто-то живёт в сценарии болезней, кто-то в сценарии лжи, кто-то в сценарии неудач, а кто-то в сценарии богатства и успеха.
И чем больше внимания мы отдаём сценарию — тем сильнее и внушительнее он становится.
Помните: где внимание — там и энергия
Так что вам важнее подпитывать?
Болезни, неудачи, ложь?
Или всё-таки выгоднее множить любовь, благодарность, богатство и успех?
Упражнение для тренировки навыка радости за других во благо себе
Как только в вашем поле появляется то, что вы хотите: деньги, события, успех, радость — произносите фразу «Беру! Чур моё!»
Это настоящая тренировка для мозга — положительная реакция на окружающие события
Кто-то выиграл в гиве — «Беру! Чур моё!»
Подруге подарили машину — «Беру! Чур моё!»
Коллега улетает в отпуск вашей мечты — «Беру! Чур моё!»
Листаете инстаграм с красивыми картинками — «Беру! Чур моё!»
И не беспокойтесь
Вы не отнимаете у владельца.
Вы подтверждаете пространству свою готовность получить такой же опыт
Этот опыт просто необходимо получать из чувства радости и любви.
Ведь и машину можно получить разными способами: можно выиграть её в конкурсе, а можно получить в наследство после смерти близкого человека.
Разница в ощущениях налицо
Умножайте любовь
Это всегда самый лучший вариант
А во что бы вы сейчас тыкнули пальцем, чтобы «Чур моё!»?
Осуждая, ты заказываешь себе такой же опыт
Чем больше мы осуждаем, не принимаем, придумываем другие судьбы, реакции и поступки для людей, чтобы нам в этом было комфортнее, тем больше мы просим себе такой же опыт, но на нашем уровне. У этого мира отменное чувство юмора.
Осуждаешь? Получай. И выкручивайся.
А сможешь ли ты в подобной ситуации поступить иначе?
Ты так часто думала, что сделала бы тогда на месте другого человека?
Лови похожую ситуацию и показывай как поступишь.
Сын осуждает отца за алкоголизм, и получает тот же опыт, когда не выдерживает нагрузок и начинает пить сам.
Женщина осуждает другую женщину за внешний вид, и получает в свой адрес хейт от дам в соцсетях.
И так можно продолжать до бесконечности.
Мир очень мудрый.
Не пытайся переплюнуть мироздание.
Ресурс там, где ты принимаешь всё как есть, и перестаёшь сливать энергию на фантазии и усваивание уроков.
Не осуждай.
Лучше благодари.
Ну или выпей водички.
Это будет гораздо полезнее)
Практика «Заземление»
— Сильно зависима от чужого мнения
— Не знаю куда двигаться дальше
Знакомо?
Все мы не раз с этим сталкиваемся. Почувствовать свою внутреннюю опору и устойчивость помогает упражнение «Заземление» из телесной терапии. Оно позволяет быстро найти контакт со своим телом, сознанием и эмоциями через физический контакт с землёй
Выполнять упражнение лучше босиком, в идеальном варианте на траве (песке, земле, асфальте), но можно и дома на полу.
Устойчиво встань на поверхность земли.
Представь, что из твоих ступней в землю прорастают корни.
Ты - росток, тянущийся к солнцу.
Дыши.
Почувствуй, как корни всё глубже уходят в землю.
Ты берёшь из земли всё необходимое, напитываешься соками, всё больше укореняешься и растёшь навстречу солнцу.
Это твоя опора.
И она твоя навсегда. По праву рождения.
Почувствуй, что ты есть!
